Saltar al contenido
Kenkokan :  Tienda de Artes Marciales y Deportes de Contacto

MAQUINAS DE REMO PARA CASA

¿Sabías que con una máquina de remo ejercitas todos los músculos de tu cuerpo

El ejercicio de remo involucra a todas las partes de tu cuerpo. Es uno de los ejercicios de fitness mas completos que hay ya que requiere de la involucración de una gran cantidad de músculos como : piernas, bíceps, hombros, dorsales, abdominales y un largo etc.

Como ves con un banco de remo puedes llegar a conseguir una gran forma física y sentirte más saludable. Y sin necesidad de tener que salir al mar o al río con tu barca para practicarlo. ?

Desde aquí vas a poder comprar tu máquina de remo para comenzar a entrenar desde casa. Te ayudamos para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti.

Compra con toda la confianza y garantías que Amazon te ofrece, ya que vas a poder usar tu cuenta en Amazon para realizar tus compras.

Top de las máquinas de remo más vendidas para casa

RebajasLos Más Vendidos No. 1 Cecotec Máquina de Remo Plegable DrumFit Rower 7000 Regatta. Resistencia Magnética, 10 Niveles, Volante de Inercia 7 Kg, Deslizamiento Silencioso, Display LCD, Reposapies y Ruedas
Los Más Vendidos No. 2 JOROTO MR23 Máquina de Remo para Casa, Máquina de Remo de Agua, Capacidad de Peso de 150 kg, Pantalla de LCD con Función Bluetooth y Soporte para IPAD
Los Más Vendidos No. 3 Dskeuzeew Máquina de Remo para casa Plegable, Freno Magnético, Máquina de Remo con 16 Niveles de Resistencia, Corredera de Aluminio, 150 kg de Capacidad de Peso
Los Más Vendidos No. 4 HOMCOM Máquina de Remo Plegable Resistencia Ajustable con Digital Monitor LCD para Fitness y Ejercicios de Musculación o Resistencia para Gimnasio Casa Carga 100KG 130x47,5x67 cm
RebajasLos Más Vendidos No. 5 ISE Máquina de Remo para casa, Silenciosa, Freno Magnético, Máquina de Remo con 8 Niveles de Resistencia, Fuerza de Tracción máx de 15KG, Corredera de Aluminio, Nuevo Diseño Interno, SY-1750
Los Más Vendidos No. 6 Máquina de Remo, Máquina de Remo para casa con 16 Niveles de Resistencia magnética, máquina de Remo Plegable, súper silenciosa, Monitor LCD, diseño de Ahorro de Espacio
RebajasLos Más Vendidos No. 7 Mobiclinic® Fitness, Maquina de Remo, RowFit, 8 Niveles de Resistencia, Silencioso, Resistencia magnética, Monitor LCD, Soporte para móvil, hasta 120 kg, Volante de inercia de 6kg, Gym en casa
RebajasLos Más Vendidos No. 8 Bonplus BP | Máquina de Remo Ajustable | HydraFit Rower | Remo Multifuncional | 12 Niveles de Resistencia | Contador Incluido | Sistema Hidráulico | 3 Niveles de Intensidad | Plegable
Los Más Vendidos No. 9 MERACH Maquina de Remo para Casa, 16 Niveles de Resistencia Magnética Máquina de Remo, Actualizar a Rieles Dobles, Ultrasilencioso y Estable, Carga Máxima 158kg, Almacenaje Vertical, Ahorra Espacio
Los Más Vendidos No. 10 Máquina de Remo InVOGA Hidráulica para casa Plegable con Pantalla y 12 Niveles de Resistencia Ahorro de Espacio y Silencioso Herramienta Gimnasio Multifunción Pectorales Glúteos Abdominales Piernas
Los Más Vendidos No. 11 Novonova Máquina de Remo para casa, Máquina de Remo con 8 Niveles de Resistencia, Pantalla LCD, súper silenciosa, Nuevo Diseño, Maquina Remo en casa, SY-1710
Los Más Vendidos No. 12 HOMCOM Máquina de Remo Hidráulico Plegable con 3 Niveles de Resistencia Monitor Digital y Pedal Antideslizante para Fitness en Casa Acero 129x70x70 cm Negro y Plata
RebajasLos Más Vendidos No. 13 Neezee Máquina de Remo, Máquina de Remo Supersilenciosa con Resistencia Magnética de 16 Etapas, Pantalla LCD, Guía Deslizante de Aluminio y Soporte para Tableta, Gris
Los Más Vendidos No. 14 Capital Sports Maquina de Remo Magnética para Casa, Aparatos para Hacer Ejercicio Plegable, Rowing Machine 8 Niveles de Resistencia, Remo Fitness con Pantalla LCD, Rodillos para Proteger el Suelo
RebajasLos Más Vendidos No. 15 Capital Sports Maquina de Remo Plegable para Casa, Aparatos para Hacer Ejercicio Casa, Maquina Gimnasio 16 Niveles de Resistencia y Altura Ajustable, Remo Fitness con Pantalla LCD
RebajasLos Más Vendidos No. 16 ISE Máquina de Remo semicomercial Plegable para Fitness, Sistema de Freno de Aire magnético y 8 Niveles de Resistencia, raíles de Aluminio Dobles. Pantalla LCD. Home ISE Cardio Fitness SY-1757
Los Más Vendidos No. 17 Dripex Máquina de Remo Magnética, Remo Interior Súper Silencioso con 16 Resistencias Ajustables con Monitor LCD/Bluetooth, Capacidad de Peso de 120 KG Adecuado para Gimnasio en Casa (Plata)
Los Más Vendidos No. 18 Neezee Máquina de Remo para Casa, Máquina Remo Plegable de Agua de Madera Maciza Duradera con Pantalla LCD y Reposapiés Ajustable, Fácil de Mover para Entrenamiento en Casa
Los Más Vendidos No. 19 SportPlus Sp-mr-008-b, Máquina De Remo Para Uso Doméstico Sistema Freno Magnético Plegable Y Silencioso M Unisex Adulto, Black/red (sin Bluetooth) -, 190 X 51x 77 Cm
Los Más Vendidos No. 20 Clover Fitness - Máquina de Remo Plegable de Madera, Remo de Agua para Adultos Unisex con Pantalla LCD y Niveles de Resistencia, 2130x520x560mm

Como funciona una máquina de remo

Debes de saber que las máquinas de remos para casa nos permite hacer uno de los mejores ejercicios para hacer cardio.

La máquina de remo te permite entrenar todo el cuerpo implicando desde glúteos y piernas hasta brazos, abdomen y espalda.

Vas a conseguir ejercitar más de un 80 % de tus músculos y esto repercute de una forma enorme en la quema de calorias y por tanto a la perdida de grasa corporal. Es ideal para una preparación física completa y como complemento a un programa de pérdida de peso.

maquina-remo-plegable

Aspectos importantes antes de comenzar el ejercicio

Ajuste de los pies

Al ajustar las correas de los pies, asegúrate que esta pase justo por encima de la punta de los pies. Ni cerca del tobillo, ni sobre los dedos de los pies.

No ajustes demasiado fuerte las correas a los pies. Debes sentir los pies bien ajustados pero a la vez comodidad.

Ajustar la resistencia

Si es la primera vez que vas a usar tu máquina de remo comienza por la mínima y ve incrementando la resistencia poco a poco hasta encontrar tu punto ideal de equilibrio entre comodidad y esfuerzo.

Pasos mas importantes a la hora de usar de forma correcta un banco de remo

El ataque, el pase, el final y el regreso o recuperación.

Posición de ataque

Agarra la barra con tus brazos estirados, espalda recta y piernas flexionadas. No agarres la barra con demasiada fuerza.

Justo antes de remar debes inclinarte un poco hacia delante.

El pase

Empuja con tus piernas estirándolas, pero sin que estén bloqueadas.

El orden es : piernas, tronco y por último brazos.

El final

Tira con tus brazos de la barra hacia la parte superior del estómago y recuerda seguir manteniendo tu espalda recta y ligeramente hacia atrás unos 5 grados.

Los hombros deben de ir un poco hacia atrás para que los músculos de los dorsales trabajen de forma correcta juntándose con los omoplatos y los codos hacia atrás.

Posición de regreso

Regresa a la posición de ataque inicial. Deja que tus brazos lleguen primero, luego seguirán las piernas.

Presta especial atención a mantener una buena postura e inclinar tu postura un poco hacia delante para volver a tu posición de ataque inicial.

Trata de evitar estos errores a la hora de realizar el ejercicio de remo en maquina

  • Encorvar tu espalda al bajar demasiados tus manos en tu posición de ataque
  • Flexionar tus piernas antes que los brazos en la fase de posición de regreso
  • Elevar tus hombros en la fase final. Mantén tus hombros relajados y un poco hacia atrás
  • Llevar la barra demasiado arriba en la fase final, provocando la elevación de tus hombros y tensión en general

Partes principales que componen una máquina de remo

  • El rail. Es la barra de metal por la que el banco sobre el que te sientas se desplaza a la hora de remar.
  • Banco. El asiento que se desplaza hacia delante y atrás sobre el rail
  • Soporte para los pies. La base donde poder fijar tus pies y hacer presión de empujes con tus piernas para tirar hacia atrás al remar.
  • La barra. La empuñadura que agarras con tus dos manos para remar.
  • Rueda de resistencia. El mango se una a esta rueda por medio de un cable y esta rueda es la que provoca la resistencia para el ejercicio de remo.
  • Pantalla. La pantalla electrónica es donde vamos a obtener datos como tiempo, ritmo, calorías quemadas etc. dependiendo del tipo de banco de remo podemos encontrarlas desde las mas sencillas hasta las mas complejas con programas de entrenamiento variado.

Principales beneficios del ejercicio con maquina de remos

El ejercicio fitness de remo te va a aportar una gran cantidad de beneficios a tu cuerpo y a tu salud en general.

Trabajar prácticamente todo la musculatura tu cuerpo

Vas a trabajar de una forma intensa tus glúteos y piernas, pero también la parte baja de tu abdomen y espalda, tus brazos, dorsales y hombros.

Como ves es un ejercicio super completo para ejercitar todo tu cuerpo.

Entrenamiento sin impacto. Ideal para reducir el riesgo de lesiones y sin dañar tus articulaciones.

Ideal para todos los públicos, idependientemente de tu edad, peso y sexo.

Se tiene la creencia que el ejercicio de maquinas de remos no es ideal para mujeres porque ensancha demasiado la espalda. Si bien el ejercicio de remo ejercita tus dorsales, ni mucho menos es como para ponerte una espalda de culturista.

Una forma eficiente para quemar gran cantidad de calorías

Al ser un ejercicio que requiere la implicación de una gran cantidad de músculos del cuerpo, va a provocar un alto gasto calórico.

Además el ejercicio de remo te hace trabajar tu volumen de oxigeno y de este modo vamos a mejorar de forma conjunta tanto la resistencia aeróbica como anaeróbica. Puedes quemar fácilmente entre 500 y 700 kcal a la hora dependiendo de la intensidad del ejercicio y nivel de resistencia.

Libera tu estrés

Al requerir de un esfuerzo considerable y un movimiento enérgico, vas a quemar mucha adrenalina, lo que es ideal para liberar tu energía y el estrés acumulado.

Libera endorfinas

Por tanto es un ejercicio ideal para mejorar tu estado anímico y calidad del sueño.

Elimina la rigidez en tus articulaciones

A partir de una cierta edad la rigidez en articulaciones pueden verse afectadas sobre todo si no se ejercitan. La practica del remo va a trabajar el movimientos de tus articulaciones y por tanto evitan su rigidez.

Beneficios sobre tu salud en general

  • Mejora de tu capacidad cardiovascular
  • Fortalecimiento del corazón y pulmones
  • Prevención efectiva de la hipertensión y control de la glucemia.

¿Quieres más equipamiento para entrenar desde casa?

Última actualización el 2024-03-19 / Los precios y disponibilidad pueden ser distintos a los publicados

Abrir chat
1
¡Hola!
¿En qué puedo ayudarte?