Los bancos de pesas son unos de los elementos indispensables para cualquier gimnasio que tengamos en casa.
Son un complemento que se hace imprescindible si queremos trabajar con pesas y para poder realizar combinaciones de ejercicios múltiples.
Si quieres progresar en tus ejercicios con pesas vas a necesitar uno si o si.
Aquí vamos a ponértelo fácil no solo con un catalogo amplio y clasificado; si no también asesorándote para ayudarte a elegir el banco de pesas que mejor se adapte a tus necesidades y trabajo de fitness.
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Como elegir tu banco de pesas
Lo primero que tienes que tener en cuenta es que hay muchos modelos diferentes en el mercado y por tanto conocer cuales son, sus diferencias y que pueden aportarte es fundamental para tomar una buena decisión de compra a la hora de elegir tu banco para pesas multifunción.
Bancos de pesas olímpicos
Se caracterizan porque vienen con unos soportes donde se apoya la barra fija de pesa. Ideales para los trabajos de levantamiento de pesas press de banca.
Es fundamental que puedan ser lo mas regulables posible tanto en la altura donde se apoya la barra fija como el mismo banco. De modo que podamos variar su inclinación de horizontal a posiciones mas verticales donde podamos trabajar diferentes grupos musculares.
Otro aspecto a considerar en estos bancos olímpicos son si vienen o no con accesorios para poder trabajar grupos musculares de piernas.
Bancos multifunción para trabajo de peso libre
Lo primero es que un banco de pesas ajustable ocupan menos espacios que los olímpicos ya que no vienen con el apoyo para la barra fija.
Otro aspecto que puede interesarte es que sea un banco de pesas plegable, de modo que al terminar de usarlo puedas guárdalo ocupando poco espacio.
Dependiendo del modelo la amplitud del Angulo en que podemos mover el respaldo puede variar desde el plano, a vertical e incluso declinado.
Cada ángulo te permite trabajar diferentes ejercicios y grupos musculares. Incluso con la posición declinada puedes usarlo también como banco de abdominales.
También se debe de tener en cuenta si el banco de musculación multifunción lleva o no incorporado accesorios para el trabajo de piernas como cuádriceps o isquiotibiales. En algunos modelos de bancos pueden venir incluso con un curl de brazos para trabajar los bíceps de forma concentrada.
Bancos planos musculación
Son bancos horizontales que carecen de regulación de inclinación. Aunque parezcan sencillos son muy interesantes de contemplar sobre todo si tienes un banco de musculación barato.
Al no disponer de piezas móviles la capacidad de carga que puede soportar es muy elevada. Por tanto si vas a trabajar con pesos elevados es un banco ideal.
Otro aspecto por el que destacan es que son sumamente estables e ideales para el trabajo con mancuernas.
Aspectos mas importantes para decidir tu compra
Sin duda los dos aspectos que mas van a condicionar tu compra son el uso que le vas a dar y tu presupuesto.
Sin embargo hay otros aspectos importantes también a considerar :
Tu peso y el peso con el que vas a trabajar en tus entrenamientos
No todos los banco para hacer pesas tienen la misma resistencia y robustez. Recuerda que si vas a trabajar con grandes cargas de pesos quizás la mejor opción es decidirte por un banco de pesas fijo.
¿Qué ejercicios principales vas a realizar?
Recuerda que dependiendo de la posición en que se pueda ajustar el banco de pesas, te va a permitir trabajar diferentes zonas musculares.
Si tienes claro para que vas a usar tu banco tu elección va a ser sencilla ya que quizás no necesites bancos con demasiadas opciones de regulación y accesorios.
Pero si busca la polivalencia y no caer en la monotonía, sin duda un banco de pesas multifuncional y con accesorios, como por ejemplo para trabajar también piernas, va a ser tu mejor elección. Este tipo de banco te va a permitir ir cambiando la rutina de tu entrenamiento a medida que evolucionas en tus objetivos marcados.
Cuidado y mantenimiento de tu banco de pesas
En general no van a requerir de grandes cuidados, aunque si que necesitas un mínimo de mantenimiento para aumentar su vida útil.
Los bancos planos por general van a requerir de menos mantenimientos que los multifuncionales.
Para los bancos de pesas multifunción es importante revisar de vez en cuando las distintas partes móviles y chequear que estén bien engrasadas y sin oxido.
Independientemente del tipo de banco de pesas que hayas elegido si que es imprescindible que siempre tras su uso lo limpies con una bayeta con un poco de producto desinfectante que no sea corrosivo.
Esperamos que con estos consejos ahora la elección de tu banco de pesas ya sea rígido, olímpico o multifunción, te sea ahora mucho mas fácil.
Recuerda que puedes realizar tus compras con tu cuenta en Amazon. Así que ya sabes da el paso y a por tu banco de pesas.
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Última actualización el 2022-12-05 / Los precios y disponibilidad pueden ser distintos a los publicados